Grün

Flowers from Kissing

Kopernikus Biergarten 200713

6 tên Mafia B-) ở Biergarten vào một ngày hè

Từ đó trở về sau

Đi đâu cũng salad ^^

Kinderbett - Giường em bé

Mình được anh người quen cho cái giường em bé + nệm. Cái này mà mua thì cũng ngót nghét 150€.
Bên này đúng là cái gì cũng đắt đỏ! May mà quen nhiều người tốt bụng, cái gì có cũng để dành cho hoặc hỏi han có cần không, không thôi là chít!

20.07.2013

Ép hoa làm kỷ niệm - Một ngày khóc như mưa vì biết mình đã yêu :))

Hoa ơi Hoa

Simon tặng hoa buổi sáng thứ 7 

Dinner for 3

Homemade Fresh Potato Chip

Coi trên tivi thấy người ta làm khoai tây chiên nên cũng bắt chước làm, với suy nghĩ là sau này con 6 - 7 tuổi gì đó thì làm chip cho con ăn cuối tuần.
Khoai rửa sạch, không cần gọt vỏ và bào thật mỏng. Sau đó chiên giòn. Dễ èn ẹc ^__^
Xong kiu Simon xuống ăn, ảnh ngồi ăn ngon lành còn nói mai mốt nhà 3 đứa con độ chừng 6 -7 tuổi gì đó mà được ăn chip như vậy thì tụi nó thích lắm, cứ ngồi vây tròn ở bàn lại và bóc ăn liên tục thôi.
Mình mới hỏi ảnh sao ảnh biết, ảnh nói hồi xưa anh em nhà ảnh muốn ăn gì Mẹ ảnh cũng làm cho hết.
Ảnh còn hỏi nếu con đòi ăn chip, mama có làm cho con không? Chắc mama chẳng bao giờ từ chối đúng không? và bla bla... Mình nói tất nhiên rồi. (Có con chỉ có nhiêu đó mà không làm nữa thì làm gì ;-)

Hí hí ý tưởng lớn gặp nhau nhở. Hồi nhỏ Mẹ cũng thường xuyên chiên khoai cho mình ăn. Giờ mỗi lần làm khoai chiên là nhớ đến Mẹ.

Sau này em lớn Mẹ cũng chiên cho em, em ha!

Simon's Dinner

Bún riêu chay

Hoa

Thích kiểu lâu lâu lại nhận được hoa, hay lâu lâu lại có một cái postcard mà không có nguyên nhân lý do gì hết, chỉ đơn giản là "Nghĩ đến you nên viết postcard cho you" hay là ghé ngang thì đem theo hoa, chứ khôg phải "tặng" ^_^

Còn hoa hồng vàng trong bếp là tự mua nhân dịp ngày đẹp trời và thấy vui hơ hơ....

Súp bò

Sáng nay hầm súp bò với rau củ cho bữa sáng và bữa trưa! Thời gian hầm gần 50'. Súp bò bổ sung các chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt... hơ hơ

Đường dẫn về lợi ích khi ăn thịt bò ở đây

Thịt bò rất giàu chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của thịt bò:

 

1. Tăng cường cơ bắp: Thịt bò, nhất là bắp bò rất giàu axit amoniac, cao hơn cả so với bất kì loại thực phẩm nào khác, có tác dụng làm tăng cơ bắp, đặc biệt là tăng cường sức khỏe cơ thể.

2. Giàu vitamin B6 và protein: Trong thịt bò có lượng vitamin B6 và protein lớn nên cần được tăng cường trong chế độ ăn. Thịt bò có chứa đủ vitamin B6 có thể giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao.

3. Thịt gà, cá, bò đều có khoáng chất carnitine và nồng độ sarcosine (một chất có liên quan đến ung thư) rất thấp. Carnitine được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, chuỗi axit amin để giữ cho cơ thể được cân đối, các axit amin rất tốt trong việc tạo các cơ bắp.

 

4. Nhiều kali: Trong thịt bò chứa nhiều khoáng chất như protein, kali, mà hai khoáng chất này lại không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Mức độ kali thấp ức chế tổng hợp protein cũng như sản xuất hormone tăng trưởng, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp.

5. Nhiều dầu thực phẩm: Hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp, có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa có khả năng phát tác khi tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô. Ngoài ra, các axit linoleic cũng có thể tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

6. Giàu magiê và kẽm: Magiê và kẽm góp phần tổng hợp protein và chất chống oxy hóa để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Muối của axit glutamic và vitamin B6 và kẽm tương tác với nhau tăng cường hệ thống miễn dịch và quan trọng hơn có thể làm tăng hiệu quả của sự trao đổi chất insulin.

7. Thịt bò rất giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu.

8. Thịt bò chứa nhiều vitamin B12: Vitamin B12 cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao
.

Rau rau rau

Trong tam cá nguyệt cuối em bé phát triển nhanh hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng từ Mẹ nhiều hơn. Nên Mẹ cũng tăng cường ăn càng nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng càng tốt. Em cứ lấy thoải mái, Mẹ còn bổ sung Vitamin mà ^__^
Rau muống luộc và rau muống xào bò nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid, canxi, photpho, sắt, cali, và các vitamin B1, B6, B12, Vitamin C và acid amin hơ hơ :-O

Một ngày của bà nội trợ...

... nói chung cũng không có gì đặc biệt, ăn uống vệ sinh như thường lệ, hát và nói chuyện với con, làm mấy việc vặt linh tinh trong nhà, rồi lên mạng tham khảo tài liệu nuôi dạy em ấy. Tới chiều thì chuẩn bị ướp tôm để đó rồi đi chợ lo buổi tối và buổi sáng mai cho anh chồng. Loay hoay thế mà ngày nào cũng chưa hết việc :)
 hè hè

Home

Hoa 020713

Lâu lâu lại nhận được hoa nên RẤT thích. Vielen Dank! Love